第五百二十一章 静修动修
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马腾飞嘴角抽了抽，心想这事儿有点邪乎了哈，刚想着鸟不拉屎，马上就有鸟拉屎下来，还正好落在我鞋面上，这是给我下马威呢？
明心大师也看到了这一幕，不过她对此表示很平静，大概以前也被尿拉过。
对马腾飞问道：“你知道为什么门派都要在深山或者老林里吗？”
马腾飞以前根本不知道有门派这种组织，怎么会知道为什么在深山老林里？
老实问道：“为什么呢？”
明心大师道：“这就要从修炼的方法开始说起，你先上去坐下，我在下边跟你说。”
大石头有两米多高，马腾飞处于激活状态，很容易就爬了上去。
坐好。
明心大师这才道：“修炼其实是一个很枯燥，也很辛苦的事情，原理大概是通过对身体的刺激，让身体达到承受的极限，然后人体会自行开启防御措施，潜力激发之下，气会短时活跃起来，持续时间长了，气就会慢慢增多。”
马腾飞哦了一声，问道：“难道深山老林里更容易让人身体达到极限？”
明心大师点头，笑道：“你悟性不错。”
马腾飞抓抓脑袋。
他现在脑子好使，觉得这事儿根本不用动脑，就能想得出来。
明心大师继续道：“气藏于血，运用的时候，也是通过血液将其传递于身体各处，所以修炼其实就是修炼的血液，或者说修炼的心脏。大山上海拔高，气压相对较低，氧气呼吸不够，心脏就会更加辛苦的劳作，时刻都在锻炼着我们的身体，也更容易突破心率上限，习武者平时心跳力度相比普通人大得多，心率上限也比国家运动员还要高，这就是常年修炼气所带来的结果。事实上好多运动员的锻炼法方法里，也有我们的修炼影子。”
高山上靠的是气压，老林里则是因为植物夜间会吸收氧气释放二氧化碳，树林密集的话，同样会产生‘夺氧’现象，适合修炼。
明心大师说了很多，从修炼的原理，讲到修炼的具体方法。
修炼分两种，
一种是静修，坐在这里，靠屏住呼吸，慢慢吐气的方法，可以是心率一直保持在一个较高的程度，十分痛苦，所以也叫苦修。
另一种是动修，跟运动员一样，使劲跑，使劲跳，往上很流行的HIIT高强度间歇训练就是从动修衍生出来的一种简单方法，实际上习武之人是配合着拳法或腿法来施展的。
值得一提的是，拳法腿法越熟练，实战中运气的速度也会越快，爆发力强度也就越大。
换句超级职业培养软件里的话，就是用这种特定的方法可以提升暴击强度。
觉醒时间过去。
马腾飞喊停。
然后快速给自己做头按摩。
普通的觉醒后遗症，只用了两次宁静就平复下来，马腾飞继续按摩，又一次触发觉醒特效，这才继续听讲。
时间过得很快。
明心大师先是交了马腾飞静修的方法，直到马腾飞满头大汗，不用强化激活，也感觉到有罗氏细胞在体内流动，这才停了下来。
“时间不早了，今天就先学到这吧，静修你已经学会了，回家自己练也可以，虽然环境会对修炼的强度有所影响，但是只要坚持，总会有效果的。”
马腾飞看看时间，已经六点二十了，天色马上就要全黑下来，外边估计出租车都没了。
不过他还是更关心修炼的事，问道：“那动修呢？我明天还过来行么？”
明心大师道：“当然可以，不过最好还是一早一晚来。”
清月庵中，大部分是普通人，习武者也就明心大师一人，其他人并不知道她的身份。
要是明心大师经常脱岗不工作，虽然没人管的了她，但免不了有人会在背后说闲话。明心大师看得开，不怕被人议论，但影响团结，甚至还可能因为自己的原因，让其她人心里不舒服，这种事情明心大师却是不想做的。
马腾飞表示理解，点头道：“那好，我明天早上五点过来行吗？师父你给我个电话吧，到时候我来了联系你。”
明心大师摆手道：“电话就算了，我没有手机，联系我可以打景区的电话，明早五点你直接到这里来就行，我那时候应该是在静修的。”
马腾飞说好。
明心大师还要继续修炼，就让马腾飞自己下山。
到了山地下，果然没出租车了。
马腾飞打电话给崔秀秀。
“喂，要吃饭么？直接来公司就行，你不会忘了公司在哪儿吧？”
崔秀秀以为马腾飞回来了。
马腾飞不好意思道：“崔秀秀，你那边有司机吧？能不能派个人过来接接我，我回不去了。”
崔秀秀问道：“你上哪儿去了？不是出城了吧？”
马腾飞道：“我在清月庵，来的时候外边还有出租车停着，结果忙的有点晚，出来就没车了。”
崔秀秀追问道：“你没事去尼姑庵带这么长时间干什么？不会是干什么不要脸的事吧？”
马腾飞气道：“你胡说什么呢？我是那种人吗？”
崔秀秀肯定道：“当然是了，倾城早就跟我说过了，而且你昨晚一来我家，就表现的那么明显，傻子也看得出来你是什么人。”
你大爷的。
我要真是色狼，昨晚你就被我上了好吧。
马腾飞无语道：“我真是来忙正事儿的，你就帮帮忙吧，咱两好歹也是假装情侣，你派人来接我也符合常情啊。”
崔秀秀答应道：“好吧，你在门口等着，我让黄莺去接你，别乱跑哈。”
马腾飞傻了才乱跑。
等人的时间很难熬，但是马腾飞现在学会了静修，却是不怕寂寞了。
坐在门口石条凳上，马腾飞屏住呼吸，慢慢修炼起来，很快就感觉到体内有罗氏细胞在加速流动。
“对了，现在只是正常状态，就能感觉到罗氏细胞，如果触发了强化激活，会不会修炼速度更快？”
马腾飞觉得很有可能。
反正等车还得一段时间，马腾飞趁这个时间，正好试验一下。
马腾飞嘴角抽了抽，心想这事儿有点邪乎了哈，刚想着鸟不拉屎，马上就有鸟拉屎下来，还正好落在我鞋面上，这是给我下马威呢？
明心大师也看到了这一幕，不过她对此表示很平静，大概以前也被尿拉过。
对马腾飞问道：“你知道为什么门派都要在深山或者老林里吗？”
马腾飞以前根本不知道有门派这种组织，怎么会知道为什么在深山老林里？
老实问道：“为什么呢？”
明心大师道：“这就要从修炼的方法开始说起，你先上去坐下，我在下边跟你说。”
大石头有两米多高，马腾飞处于激活状态，很容易就爬了上去。
坐好。
明心大师这才道：“修炼其实是一个很枯燥，也很辛苦的事情，原理大概是通过对身体的刺激，让身体达到承受的极限，然后人体会自行开启防御措施，潜力激发之下，气会短时活跃起来，持续时间长了，气就会慢慢增多。”
马腾飞哦了一声，问道：“难道深山老林里更容易让人身体达到极限？”
明心大师点头，笑道：“你悟性不错。”
马腾飞抓抓脑袋。
他现在脑子好使，觉得这事儿根本不用动脑，就能想得出来。
明心大师继续道：“气藏于血，运用的时候，也是通过血液将其传递于身体各处，所以修炼其实就是修炼的血液，或者说修炼的心脏。大山上海拔高，气压相对较低，氧气呼吸不够，心脏就会更加辛苦的劳作，时刻都在锻炼着我们的身体，也更容易突破心率上限，习武者平时心跳力度相比普通人大得多，心率上限也比国家运动员还要高，这就是常年修炼气所带来的结果。事实上好多运动员的锻炼法方法里，也有我们的修炼影子。”
高山上靠的是气压，老林里则是因为植物夜间会吸收氧气释放二氧化碳，树林密集的话，同样会产生‘夺氧’现象，适合修炼。
明心大师说了很多，从修炼的原理，讲到修炼的具体方法。
修炼分两种，
一种是静修，坐在这里，靠屏住呼吸，慢慢吐气的方法，可以是心率一直保持在一个较高的程度，十分痛苦，所以也叫苦修。
另一种是动修，跟运动员一样，使劲跑，使劲跳，往上很流行的HIIT高强度间歇训练就是从动修衍生出来的一种简单方法，实际上习武之人是配合着拳法或腿法来施展的。
值得一提的是，拳法腿法越熟练，实战中运气的速度也会越快，爆发力强度也就越大。
换句超级职业培养软件里的话，就是用这种特定的方法可以提升暴击强度。
觉醒时间过去。
马腾飞喊停。
然后快速给自己做头按摩。
普通的觉醒后遗症，只用了两次宁静就平复下来，马腾飞继续按摩，又一次触发觉醒特效，这才继续听讲。
时间过得很快。
明心大师先是交了马腾飞静修的方法，直到马腾飞满头大汗，不用强化激活，也感觉到有罗氏细胞在体内流动，这才停了下来。
“时间不早了，今天就先学到这吧，静修你已经学会了，回家自己练也可以，虽然环境会对修炼的强度有所影响，但是只要坚持，总会有效果的。”
马腾飞看看时间，已经六点二十了，天色马上就要全黑下来，外边估计出租车都没了。
不过他还是更关心修炼的事，问道：“那动修呢？我明天还过来行么？”
明心大师道：“当然可以，不过最好还是一早一晚来。”
清月庵中，大部分是普通人，习武者也就明心大师一人，其他人并不知道她的身份。
要是明心大师经常脱岗不工作，虽然没人管的了她，但免不了有人会在背后说闲话。明心大师看得开，不怕被人议论，但影响团结，甚至还可能因为自己的原因，让其她人心里不舒服，这种事情明心大师却是不想做的。
马腾飞表示理解，点头道：“那好，我明天早上五点过来行吗？师父你给我个电话吧，到时候我来了联系你。”
明心大师摆手道：“电话就算了，我没有手机，联系我可以打景区的电话，明早五点你直接到这里来就行，我那时候应该是在静修的。”
马腾飞说好。
明心大师还要继续修炼，就让马腾飞自己下山。
到了山地下，果然没出租车了。
马腾飞打电话给崔秀秀。
“喂，要吃饭么？直接来公司就行，你不会忘了公司在哪儿吧？”
崔秀秀以为马腾飞回来了。
马腾飞不好意思道：“崔秀秀，你那边有司机吧？能不能派个人过来接接我，我回不去了。”
崔秀秀问道：“你上哪儿去了？不是出城了吧？”
马腾飞道：“我在清月庵，来的时候外边还有出租车停着，结果忙的有点晚，出来就没车了。”
崔秀秀追问道：“你没事去尼姑庵带这么长时间干什么？不会是干什么不要脸的事吧？”
马腾飞气道：“你胡说什么呢？我是那种人吗？”
崔秀秀肯定道：“当然是了，倾城早就跟我说过了，而且你昨晚一来我家，就表现的那么明显，傻子也看得出来你是什么人。”
你大爷的。
我要真是色狼，昨晚你就被我上了好吧。
马腾飞无语道：“我真是来忙正事儿的，你就帮帮忙吧，咱两好歹也是假装情侣，你派人来接我也符合常情啊。”
崔秀秀答应道：“好吧，你在门口等着，我让黄莺去接你，别乱跑哈。”
马腾飞傻了才乱跑。
等人的时间很难熬，但是马腾飞现在学会了静修，却是不怕寂寞了。
坐在门口石条凳上，马腾飞屏住呼吸，慢慢修炼起来，很快就感觉到体内有罗氏细胞在加速流动。
“对了，现在只是正常状态，就能感觉到罗氏细胞，如果触发了强化激活，会不会修炼速度更快？”
马腾飞觉得很有可能。
反正等车还得一段时间，马腾飞趁这个时间，正好试验一下。