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第三卷 田径之王 第七十四章 新技能新技术（第1页）

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李教练闹不清楚张冠葫芦里卖的什么药，于是开口问道：“讲什么三级跳远？”

“给我讲一些基础知识呗，我现在连三级跳远是什么都只是一知半解。”

张冠开口说道。

“啥？”

李教练有些吃惊的望着张冠，一般的田径运动员，对田径知识肯定不会太匮乏，毕竟同是一个大项，没吃过猪肉还没见过猪跑么。

而且到了国家队这一个层次，都是来自全国最顶尖的运动员，很多人都练过好几个项目，也有很多人曾经在低级比赛中参加过全能项目，就比如刘飞人曾经获得过全国少年组的全能冠军。

而张冠却不同，他并不是传统体制中培养出来的运动员，他的田径知识匮乏的很，他上辈子只是为了考大学才去练了一年多的田径，最终也才勉强过了二级运动员，所以他对未接触过的田径项目顶多是一知半解。

也正因此，他在练400米前，曾经去找别的运动员套话。

李教练花了好几秒钟才想通了这一点，随后他拉着张冠席地坐下，开口说道：“三级跳远的历史我就不给你介绍了，回头自己去网上查查吧。

简单的说，三级跳远就是连着跳三次。

与跳远相比，三级跳远多了一次单脚跳和一次跨步跳，也正因如此，三级跳远对技术的要求要比跳远高一些，而且对运动员下肢整体的负担很大，应该算是田径项目对下肢负担最大的一项运动了。”

“三级跳远好练么？”

张冠开口问道。

“技术上面到不难掌握，相比起跳远，三级跳远对技术、身体素质、柔韧性和协调性的要求要更高一些，而跳远对爆发力和助跑速度的要求会稍微高一些。”

李教练想了想，接着说道：“世界上还有很多的运动员是兼练跳远和三级跳远的，而且能够取得不错的成绩。

就比如咱们国家现在的跳远纪录保持者，他的三级跳远成绩也接近了17米。

世界上跳远和三级跳远的双料冠军也有不少。”

“那回头等我跳远练好了，也去试试三级跳。”

张冠开口说。

李教练笑了起来：“你啊，肯定不行！

不是说你跳不远，也不是说你跳不好。

只是你不适合练三级跳远。”

“为什么？我练跳远都没有问题。”

张冠马上问。

“因为你是百米世界纪录的保持者。”

李教练接着说道：“我刚才不是说了么，三级跳远需对身体的柔韧性和协调性要求很高，而百米短跑运动员，肌肉密度很大。

简单说就是身体太僵了，不适合练习三级跳远。

你看美国的那个卡尔-刘易斯，100米、200米和跳远三项世界冠军，他为什么不去试试三级跳远？不是因为技术达不到，而是因为不适合。

我们很多的短跑转跳远的运动员。

也都不会去尝试三级跳远项目。

不过跨栏运动员倒是有去转三级跳远的。”

“因为跨步跳？”

张冠开口问道。

“有这个原因在内，跨栏运动员的身体柔韧性和协调性要比跳远运动员还要强，肌肉的爆发力也不弱，跨步跳的技术和跨栏技术之间，也有些许的相通性。”

李主任开口说。

“跨步跳？我先试试。”